走出孤独忧虑的人生——运用亚里士多德法则
2020-06-07 本文已影响0人
简言叁
1.弄清事实
“世界上的忧虑，一大半是因为人们没有足够的知识来决定而产生的”
当你发现问题之后，集中全力去搜集有关这个问题的所有事实，到最后问题往往会迎刃而解。
在此过程中，你要假设不是在为自己搜集这些资料，而是为别人，以此缓解紧张的情绪；在搜集过程中，也要搜集对自己不利的事实。
真理往往在这两个极端之间。
2.分析事实
3.决定达成，然后依此行事。
运用盖伦·利奇费尔德的方法解决你的忧虑，写出下列四个问题，并在空白处写下答案。
1.我担心的是什么
2.我能怎么办?
3.我决定怎么做?
4.我什么时候开始做?
