作业D6：我什么时候才能早起？12月1号开始！

说真的，我特别想早起。在这一周，乃至上一周我都在制定早起计划，但是大多数的早晨我都伸手关了闹钟，然后一觉睡到6点多。

每次这种情况之后，心情非常沮丧，就在想为啥又没起得来，感觉自己没救了。

当然，也成功执行过好几次，最近一次是夏天的时候，那个时候每天早上5点起床，看会儿书，6点出门跳绳，大概持续一两个月，那两个月，整个人走路都是抬头挺胸的，神清气爽。后来因为生了个小病，既不早起了，也不跳绳了，早起和运动都中断了。

这两天，我找了几个同事，我们还建了一个早起打卡小组，很搞笑的是我每天打卡了，基本都是关闹钟打卡，然后接着睡的，所以我对于自己也很无语。

分析一下我早起不成功的原因：

第一个原因肯定是晚睡。不过偶尔早睡，我仍旧起不来。不管怎么说，还是要早点睡。我晚上的作息是9点左右跟着孩子一起睡，有的时候10点醒了，刷会手机开始阅读和写作到凌晨，导致第二天起不来。

第二个原因可能我定的早起太早了，我每次都把时间定在早上4点，一开始难度系数有点大了，所以完成起来有困难。

今天写这个话题还挺及时，明天正好是12月1号，又是我立flag的好时候，不过明天一定要执行起来。

有关早起我的行动清单：

1、晚上不管怎么说12点之前一定要睡觉。

2、先把时间定在5点，等5点习惯了之后，定在4点半，然后是4点，如果我想4点起床，我恐怕要在晚上10点前睡觉，不过我真的特别想在4点的时候起床。

3、手机闹钟可以离自己稍微远一点（也担心影响家人），关掉闹钟的时候尽量就开始穿运动的衣服（这一个步骤每次执行起来还蛮困难的）。不要躺在床上看手机，最好直接下来，坐在桌子前。

4、早上起来6点之前用来阅读写作，效率挺高的，手机放在抽屉里，尽量不去看手机。

5、6点-7点运动时间。

6、7点洗头洗澡，7:30上班。