做另外一件事

对于那些不想做但必须要做的事情，我们可以告诉自己，我并不是在做这件事，而是在做另外一件事情。

另外一件事是什么事呢？它是一件能给你带来乐趣和自我提升的事情。事情本身并不重要，我们只是通过它来获取另外一种乐趣，顺便把这件事情完成。

其实通过实践我们不难发现，那种为自己而做的转换更多地是去应对外部的压力和要求，把它化作内部动力，从而解放情绪；而为玩而做的情况，则是为了对付一些重复、枯燥的事情，解放注意力。总之，把自主需求调动起来，开开心心地做事。

不要小看这样的内心角色转换。虽然看上去我们还是在做同样的事情，但精神状态和心理目标的区别，会让我们更加积极和主动。因此，对自己真正有利的部分就产生了。

要知道，这个世界的模样很大程度上取决于我们看待它的角度呢。共勉。