教练报告

教练报告

1、教练背景

碧霞想就上次晚上公开教练继续探索，主题还是关于内在动力

2、教练过程

简要介绍教练过程，但要清晰反应怎么开始、怎么深入、怎么结束，包括过程中怎么跟、怎么带、怎么破、怎么立。

刚开始碧霞一直在谈她做事做着做着就会出来好多声音，还说了她以前在核心群里的感受，会有一种安全感，有种感觉成长还可以，让人刮目相看的感觉，但离开这个核心群后她以前的感觉好像都不是真的了，都是假的，她觉得自己成长的没那么好，不如别人，还谈及了他的亲密关系，刚开始也有优越感，后慢慢发现也都是假的，这个过程我一直在跟，我在帮她区别他是愿景不够还是情绪张力太大，当我问他她想要成长成啥样的时后，他很坚定的告诉我是有能力解决问题，独立，能守住自己，再根据她前面分享的我判断她是情绪张力太大了，然后接下来我继续在跟的过程中尝试发现她的卡点在哪，当她分享她一个人觉得走不动的时候，他希望有个群体，哪怕一个人陪着她走她才能有勇气往前走，还有她她说急于拿结果的时候，我的直觉告诉我她应该是卡在她不敢一个人往前走，而且还急于舒适的拿结果，拿不到或者和费劲时就各种声音出来，我试着就把她带出来，这个契机点就是碧霞在分享哪怕一个人陪着他，并排走着她才敢往前走时，我问她：“你是否可以先放开那个人的手，试着自己走走，觉得害怕了再跟他并排走在一起。”她说不行，我要跟他并排着，我让她闭上眼，感受身体，说肩膀沉，脊柱是弯的，感觉有东西压着，我让他不断的感受那个沉，脊柱弯，压着的感觉，后她告诉我一个画面，她看到一个背弯的快折的老人，耷拉着脑袋和手站在那，我问她你看她是什么感受，刚开始她看到那老人是没啥反应的，后带着她不断的去感受那个老人，她也慢慢的靠近她，抚摸着她的背，我问她心疼她么，她说心疼，我问她你接纳她现在这个样子吗？她说接纳，我问你愿意牵着她的手往前走吗？她牵着她的手往前走，说感觉脚不着地，有种踏空的感觉，我问你是害怕吗？她说是她感觉有个黑洞，她还是有点不敢，我问她你愿意告诉那个老人，你愿意握紧我的手吗？我有点害怕。然后她就告诉那老人，老人也愿意握紧她的手，脚慢慢的就踩实了，也不那么害怕了，但觉得老人走的太慢，想让老人快点，我让她看着那个老人，我说，你看，她都老成这样了，背这么驼，她真的走不快，你愿意慢点等等她吗？后碧霞说愿意，后碧霞分享她好像也不急着要走的很快了，慢点也没事，很轻松，自己发现原来并不是一个人，那个老人一直在陪着自己走，我问她给自己现在一个人往前走的动力打几分，她说10分。我觉得教练可以差不多结束了。

3、被教练者的反馈

总体感受、做得好的地方和需要改善的地方

前面跟着有点时间长，身体的感受，情绪的感受问的少，有几个收获，一个是看到自己一直在背着东西并搭在别人背上一直往前走，二是看到原来并不是一个人往前走，自己一直在陪着自己往前走，慢一点走其实更轻松。

4、教练的自我觉察

结合被教练者的反馈，从教练状态(教练心法)、教练技巧(教练能力)、教练效果三个方面给自己打分和觉察，并总结自己做教练的心得体会。

刚开始我一直在跟，跟着后面有种不知道跟到哪去的感觉，差点忘了今天的教练主题了，中间有也担心今天教练她她什么收获都没有，后我让自己自己放松下来，温柔的告诉自己，没关系，即使没有收获也没关系，只是陪伴就可以了，后慢慢的回到自己，找到一个契机点就把她往回带，在跟和带的时候我自己一直在区分她是愿景不够还是情绪张力太大，当确定情绪张力太大的时候又慢慢的去发现她的卡点在哪，然后在慢慢的带她去破，然后立。前面在跟着过程中，我有点进入她的角色了，后慢慢的出来进入第二角色，在慢慢进入第三角度带她去破，立，我发现后面我是越来越相信她一定可以一个人勇敢的往前走的，当她那样也表达后，我跟她一起都很开心。在陪她走的这一段过程，我感觉我自己也跟着她走了一遍，很疗愈。那种温柔的接纳，允许，很治愈，自己其实并不是一个人走这条人生路，一直有一个人在默默的陪伴着你，那个人就是你自己。