第六十七篇

补肾该吃些什么呢?其实补肾的食物也是非常多的。今天，为大家介绍7种“黑”食物，补气补血又补肾，让你吃出健康好气色。

女性25岁后要开始补肾

人们肾气最旺盛的时期是二十多岁，之后就开始渐渐衰退，出现头发易断无光泽、睡眠不好、黑眼圈等等肾虚症状。中医上说“肾主水，其华在发”，肾脏的功能好坏表现在头发上。头发柔韧有光泽，说明肾脏健康。肾虚的人常常头发易断，没有光泽，容易掉发。