疾病以少食为汤药

智言慧语·妙悟真谛

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“疾病以少食为汤药”，此为古来修行者所共同认知的自然疗法。所谓“病从口入”，是指在进食的过程中，往往容易吃到不该吃的东西，或是吃了令身体无法协调的食物，因而导致气脉的不畅，或是四大的不调。而疗病最佳的方式，就是让身体原本所俱的“自我修复”与“自我平衡”作用得以发挥，如此极大多数的疾病皆可治愈。

欲达到此效果，除了必须有规律的生活起居、保持愉快及寡欲的心情之外，最直接而重要的，就是从少食或是晚上的断食着手，让身体得以休息。在此时所需之能量，可从体内多余、不平衡的食物中取得，不但能对之加以消化，并且可以藉此清除毒素，如此即是在进行所谓排毒与自我调整之功能，便可以达到疾病自我修复的效果。

此外，少食亦能减少贪欲，须知贪欲本身即是造成四大不调、身体疾病的因素之一。是故，病中少食可令身心清净，也可让荷尔蒙更加的平衡，有助于疾病的调理。再者，此处所言是指“少食”，而非完全的“断食”。

至于断食的施行，须在身体健康，或是医药罔顾之时，由素具经验者在旁予以指导方可为之。少食之原则是每餐减食或晚餐不食，并且应该吃清净之食物（当然更不宜荤食），当以“四少一多”（少油、少盐、少糖、少蛋白、多纤维）之摄取为准则，此可视为一种修行之法，亦是一种自我医疗。