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第十四本书《与情绪和解》

第十二章  “抓狂”也不全是坏的

          我知道，在面对原始情绪时，不论是爆发或是压抑，都不是好的反应。那会造成伤害，也会损坏我们的人际关系。然而，我同时要承认，那也不全是坏的。

          诚实地一窥灵魂内部，一个装饰得很好的人生不是面面俱到的代表。短期之内那也许还满令人钦佩的，但是长期下来，如果基石粉碎，墙壁上挂多少漂亮的图画都是枉然，反正整间房子会垮掉。

正是因为如此，抓狂这件事才不全是坏的。

尽管辨识出这些破损之处可能很令人痛苦，探看自己——真正地探看，深切地而且诚实地——是一件非常好的事情。

抓狂的反应是一扇窗，我们也许不会喜欢自己看见的东西，但至少我们会知道自己面对着什么样的问题。我们可以说请楚这些问题是什么，然后寻找解决办法。

我们事先立定心意不要担忧，不要充满防卫心。

当某个人说了关于我的丑恶话语，我试着思考源头。那是我们都听过的超棒建议，对吧？然而，如果一个收到不相称的礼赠的人也能思考源头的话，岂不美妙？

伤口。

破碎之处。

可能性。

改变。

通往神圣的步伐。

那些伤害我的人的伤痛——他们的下腹部。

感恩。

爱。

然后我从自己看见的这些东西之中发现——“抓狂”也不全是坏的。