更少但更好

《精要主义》

【0510-0817 和朋友约定100天看33本书，从5月10日开始】

【100天阅读33本书籍之第1本书籍】

这是一本关于精力管理的书，我粗略看了一下，以我拙见，不适合每一个人，起码不太适合我。就像樊老师当初说过，年轻的时候看瓦尔登湖不明白，当他现在再去看瓦尔登湖的时候，突然非常有感触。

这本书更适合有一定成就并且被事务缠身的人。一直以来都认为阅读，特别是阅读工具书就是拿来用的。所以看完本书，我就说说自己已经践行或者是准备践行的事情。

1、以终为始

确定目标集中精力，切记贪多。

我是一个兴趣极为广泛的人。爱好摄影（商业初级摄影师），徒步（去过华东第一虐，做过领队），跑步（全马，走过一天一夜的百公里徒步），化妆（初级化妆师证），潜水（OW），骑马（马场的初级证书），健身（有氧搏击教练证、动感单车教练证、瑜伽RYT200），心理（二级咨询师），现在列举出来的都是有证，并且还能拿得出手的。还没列举例其他的小兴趣爱好。

本来觉得每一年还可以再学一个兴趣。去年本来打算学茶道。直到看到一本书《高效能人士的7个习惯》中提到的以终为始，学习是为了什么？就如同本书中所问到的“这些事情值得我投入时间和精力吗？”

从去年开始，不断的砍掉自己的兴趣爱好，只留下瑜伽作为兼职，并且精进。专注在一个领域，人的精力是有限的。

今年又开始将兴趣扩散出去，时不时问问自己“我只能在一件事情上做到出类拔萃，那将会是一件什么事情？”

2、睡眠

有好的休息才会有好的精力，自从做辅导员开始虽然有早起，但却晚睡了，从明天开始10点半就上床睡觉。

3、正确预估做事时间

书中提到，我们很多时候会高估自己做事的能力和时间，就像今天，我觉得可以两小时读完《精要主义》，结果却用了三小时。书中提到要给自己再加上50%的预留时间。

这两个月用番茄工作法，对于时间的掌控以及做事的专注度有所提高。但还是会有误差，就像今天看书的时间。

践行：明天开始下载软件记录时间，就像《奇特的一生》中记录的，连续记录一个月，更直观的看到自己做事的时间，建立正确的做事时间。

4、不要把别人的问题，变成你的问题

不要把别人的猴子背在自己身上。

5、微习惯

要真正做好重要的事，必须从小处着手

庞大的、高远的和不现实的目标，从小处着手，

并且奖励进步，才能成就更多。

6、活在当下，专注当下

这和瑜伽的理念相同，这句话很多时候我们都讲过，但我们有没有真正做到呢？直到有一次瑜伽进修，我的老师说了一句话，你们在做动作的时候，思绪飘动，想过去，想未来，为何不专注当下呢？当下也是你的时间啊，活在当下享受当下，安住己内。现在我每天早起进行瑜伽自我习练以及正念冥想。

【疑问：书中提到：每当面对取舍时，非精要主义者总会问：“我怎么才能二者兼顾？”而精要主义者却会问一个更尖锐但更能使人脱离困境的问题：“我要的是什么？”

我在《有钱人和你想的不一样中》看到里面提出“两个都想要”的概念。

包括书中提出10%的理论，不适用于职场初期的人。

再好的方法，也要看到适用的背景】

最后附上自己百天内要看的书籍