下定减肥的第一天

      本来今天想进入减肥，未曾中午还是吃得很饱，当饿的时候，好像什么都不管不顾了。我感觉自己真的不能待在家里，家里的诱惑太多，楼下餐厅的桌上摆着水果和花生类的小食品。总是一趟趟从三楼到一楼搬点上来吃吃，这一吃就忘了减肥的事了。中午过后，睡了一觉（吃得多是很容易犯困的），起来，又去拿了桔子来吃，肚子饱胀，决定到小区去走走，一边念佛，一边散步，因为胖的缘故，感觉走路也不是那么轻松了，心里产生了懊恼情绪。晚上是绝对不能吃了，我现在想用的方法就是过午不食。一餐内不要吃得太饱。什么时候，才能让我断除对吃的欲望，怎样把吃东西与那种胃胀还有懊恼情绪形成一个强烈的链接，一吃就恐惧就对了。吃多了，怎么办呢？马上喝杯酵素，增强运动。否则，今天又要增加体重了，一想起模特，明星的身材，我告诫自己，控制住。还有5小时左右，控制住！