第23期2组～小财迷～第二周第三次作业

第二周第三天作业——情感心理类

【主题】：怎样劝导才有效

【片段来源】：拆解片段来自《好好说话》P110

【R:阅读原文】

那么，要怎样劝导才有效呢？

关键在于，我们改变提问的方向，来引导对方从“为什么我不能”转变为“为什么我想要”。毕竟，还记得吗？谁都不喜欢被否定，而为自己所提出的理由辩护更是人类的天性。于是，随着理由与信念渐渐被强化，最后，劝导者只要问一声“那么，你打算怎么做呢”，就很有可能将改变从念头激励为行动。

同时，这套提问方法，不只可以用于劝导别人，也能够用在自我激励上。因为许多时候，当我们在自我对话的过程中，如果不断问自己“为什么我做不到”那么我们就等于是在鼓励自己生产出大量“做不到”的理由。

由此可知，自我检讨和自我激励其实存在着一定程度的矛盾。我们对自我的缺点检讨得越多，其实也就等于在合理化它存在的理由。

比如，许多得了拖延症的人，总是在检讨自己：我为什么做事情老是在拖？相信我，只要你孜孜不倦地问下去，这些拖延症人群到最后，一定能从自己的生活中或个性中，找到不得不拖延的原因。

所以，如果真想改变自己的坏毛病，就别问“我为什么做事情老是在拖”，而是要去问“为什么这件事我会不想拖延”。换一种问法，就能让自己的想法产生不同的路径。

请根据上面的【R】写出你的: 

【I：用自己的话重述原文】

【A1：描述自己的相关经验】

【A2：我的应用（目标与行动）】

I:

what：这个拆页告诉我们有一种提问方法可以让我们从只看到问题，转变为积极的行动来解决问题。

why：很多时候我们看到问题往往是不够的，这并不能让我们的状态得到多大的改善，只有换一个和问题对立一面的问题，就是我们想变好的那一面去提问的话，就能够真正的解决问题。

how:首先发现问题还是很重要的，毕竟没有问题才是最大的问题嘛。比如：很多人因为现代的审美标准，经常会说自己太胖了，想减肥。

然后思考那些用同样问题的人，他们这样想这样做，能成功的有多少。比如：那些说着想减肥的人，最终能减肥成功的很少。

最后，试着换一种不同的思路问问自己发现的这个问题，自己最终想要的是一个什么样的结果，以结果为导向去行动。比如：想减肥的人，其实想要的是变瘦，让自己穿衣服更好看，那么就可以思考如何变瘦，如何让衣服穿在自己身上好看。

A1:

场景：这段时间，一直都在说自己的房间很乱，想的最多的也是怎么让自己的房间看起来不乱，当看到室友的房间很整洁的时候，也很羡慕她的房间看着舒服，也在说要是自己的房间能像她的这么干净整洁就好了，也说要像她学习，但是自己的房间收拾好了也管不了多久，而且总感觉自己的东西很多，也反思过要把有的东西发挥它们的最大价值，也在想不要再添加新的物品了，可是很多时候就是，有些想法就又想买新物品，然而买回来也不一定常用，由于没怎么用又不舍得处理掉，好像一直在这样不段的循环。

反思：应该用今天学到的知识，来问一下自己，为什么不用现在有的物品，去创造新鲜的体验，来满足自己的寻求新鲜感的想法。这样物品少了，或者发现了它们的更多的用途，就会知道把它们放在什么位置合适，少了新物品的购入，慢慢的房间自然就可以整洁多了。

A2:

目标：经过本次的学习，我能够在以后看到自身的问题的时候，运用反向提问的方法，来达到真正解决问题的水平。

行动：当发现自己遇事反应能力很慢的时候，想提高反应能力的时候，想一想那些想提高反应能力的人最后反应能力有没有提高，最后问问问自己为什么不去多经历一些事情，给自己多创造一些临场应变的机会。