在生活上扶阳祛寒

身体正气不足的朋友，多吃小米，养脾胃，或者黑米黑豆一类的都可以。比较适合平常身体气血虚，容易劳累、没力气、犯困、脾虚肾虚的朋友，这些人可以多吃些。但因豆类容易胀气，所以容易胀气的朋友还是不建议多吃。