晚上 早上和中间

早上

梳理经脉

听歌

垫脚如厕

冥想

规划

练字

早餐

准备上班

中间

梳理拓展跟进渠道

跟进竞品或重点项目进度

跟进房地产最新政策新闻

预判客户情况，提前想好应对策略

阅读写作

午休

修腿仪

提前规划需要培养的能力

阅读写作

提前规划休息方式和时间

晚上

跑步 跳绳 蹲

冥想

演讲 模拟表演

总结

听书

还阳卧

入睡