记录饮食第九天

今天上班了，继续记录饮食。

昨晚回家太晚了，洗漱完睡觉已经快一点了，所以我关了早上的闹钟。今早七点多自然醒，太累了，不晨练了，洗了一大堆衣服。能用洗衣机的全放洗衣机，个别衣服用手洗。

这几天在外面天天都吃得很饱，今早不想吃了，先生说他也不想吃，刚好不做早饭了。

无早饭。

午饭 :  米饭、烧茄子、炒青菜、炒青笋、西瓜、冰粉。

一碗冰粉我吃完了，有点多。食堂应该用小碗装冰粉。一大碗冰冰凉凉很好吃，我又不想剩，只能吃完了。下次最好和同事分吃一碗。

晚饭:  拌萝卜丝，韭菜苔炒鸡蛋，辣白菜、莲藕炒木耳、红豆稀饭、葱花饼。

晚饭吃了半饱吧。

晚上散步回家吃了一点西瓜。肚子其实还有点空，不准备吃了。

出门在外一周感觉吃了太多海鲜，还有太多乱七八糟的东西，必须控控，让肠胃恢复恢复。

今天的书法练习