关于嘴巴

        我感觉太辣的东西确实伤胃，肚子痛，拉的屎都是辣的。不知不觉，我的简书990篇，不可思议。

        晚上涂唇膏白天涂口红，嘴巴状态确实好很多。

        我打算减肥了，吃慢一点，多动一点。

        每天一万五吧。

        今天在淘宝上买了娃娃领衬衫，我感觉我很懒，我在洗头洗澡这方面都懒得动弹，感觉增加自己的运动量不太现实，怎么办？

      晚上吃少比较现实。

      晚上少吃米饭，少吃粉面，多吃素，无糖，黄瓜，青菜，木耳，冬瓜，豆芽。晚上不吃饭了，只吃菜。

      我大概知道吃什么了，芹菜，各种瓜，白菜，苹果。