运动记录11/15/72｜8公里打卡

月跑量目标：110公里
今日完成： 08.00公里
实际完成： 65.76公里                  还      差： 44.24公里                  俯 卧 撑：50个/天-71天/3550个

今早7点起床，天气不错，送完小孩上学回来就去跑步。

休息了三天，浑浑沌沌过了三天，真是越休息越累啊！

今天跑了8公里，用时44分19秒，平均5分31秒的配速，这个配速跑起来很舒服。

还是要坚持跑步才行，坚持把这个习惯做好！