＃30天专注橙长计划R2＃时间管理之一定要午睡17/30

＃30天专注橙长计划R2＃时间管理之一定要午睡17/30

这段时间的感悟就是一定要睡午觉，哪怕只是30分钟，它的益处也是不容小觑的。

偶尔有一天没有安排午休，这接下来的一个下午就是一个意识混沌的状态，什么都记不下去，效率也会低一大截。

有多少个小伙伴和我有一样的赶脚，请举手！

休息与投入一样重要。高质量的休息可以保障你有同样高质量的投入。不要一味地做下去，请给自己的生活安排出休息的时间。什么都不会被耽误，请好好休息。