自律式养生

今天本应是普天同庆的国庆日，但却突然收到同事爱人去世的消息，心中感到特别沉重。一个刚刚年过半百的人怎么说没就没了呢？

作为中年人，正是一个家庭的顶梁柱，上有老、下有小，如果这时候出现健康问题或生命停止，那对一个家庭来说是最不幸的，对活着的家人精神上是一种最大的伤害。而年轻人出现健康问题则是对父母的最大的打击。

所以无论什么年龄段，我们都不能出现健康问题。但健康不是说不想出现问题就不出问题的了，我们只能有预见的预防。如何预防？这主要是从我们自律的生活入手，其他的养生手段都没有这种自律的生活简单、便宜。

6年前的这个时候，也就是2018年的10月，在北京左安门医院里，有一个二十多岁的小伙子被送进了重症监护室，这一进去就是二十天。小伙子的父母听到儿子住院，放下手中所有的工作和事务，请假来到北京照顾住院的儿子。可是，重症监护室是不能随便进入的，父母只能每天利用探视时间通过玻璃窗看半个小时儿子。

这个小伙子大学毕业就留在了北京一家网络公司打工。小伙子整天无节制的熬夜、不规律的饮食，渴了喝碳酸饮料（可乐）、饿了直接点外卖。有一天，小伙子在电脑前突然晕倒，被同事送到医院，直接进入了重症监护室。听小伙子父母说，他们儿子刚刚23岁，孩子一个人在北京打工，日常从不喝水，渴了就是喝可乐。这是小伙子得病的主要原因吧。后来，小伙子从重症监护室出来，父母用轮椅推着儿子，我看到了这小伙子，给我的第一印象就是目光呆滞、身体严重肥胖。

一个23岁的小伙子应该是青春洋溢的样子，而这位小伙子则是给人一种老态龙钟的感觉。从他的眼神中看不到青春的灵光，从他一身的肥肉中，看不出青春的样子。这样的身体素质怎么能健康呢？

人生最大的不幸莫过于少年丧父（母）、中年丧夫（妻）、老年丧子。无论我们为人父母还是为人子女、为人夫、妻，我们都没有理由和权力糟蹋我们的身体，只有好好维护我们的身体才能对得起我们的家人。这也是我们每个人对家庭最大的责任。有人说“自律的生活才是最好的养生”。对于这一观点，我还是非常支持的，所以，也就有了我今天的话题自律式养生。

养生，是一个比较普及而又有些陌生的词语。说他普及是当今的生活中，人人都在谈养生，人人都在乎养生，养生已经在我们日常生活中无处不在，就连药店里的各种养生（保健）品都已经比比皆是了，甚至还有打折或买二送一的优惠活动。说他陌生呢，则是在于个体之间或者不同群体之间存在着一些错误认识和做法。青年人谈养生有点小，中年人谈养生有点早，到了老年时，才发现养生就是要从青年、中年开始的。

其实，养生很简单，只要是保持一种自律的生活方式，那养生自然而然也就伴随终生了。养生绝不是老年人的事，也不是身体健康出问题了才触及的话题，而是伴随一生的任务。年过半百时，才感觉青年时的自律是在为中年的健康打基础，中年时的自律是在为老年时的健康打基础，而老年时的自律是在为晚年的幸福打基础。