0901晨读_给眼睛做做操

文｜萌

我们现在不是在看电脑，就是在看手机，放下手机又拿起平板，小的时候还有眼保健操，现在，休息的时间都没有留给眼睛。所以跟着晨读中的方法，给眼睛做做操吧

1 探天应穴

以左右大拇指罗纹面接左右眉头下面的上眶角处。其他四指散开弯曲如弓状，支在前额上，按探面不要大。

2 挤按睛明穴

以左手或右手大拇指按鼻根部，先向下按、然后向上挤。

3 揉四白穴

先以左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧，大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指，在面颊中央按揉。注意穴位不需移动，按揉面不要太大。

多图

4 按太阳穴、轮刮眼眶(太阳、攒竹、鱼腰、丝竹空、瞳子骱、承泣等)

拳起四指，以左右大拇指罗纹面按住太阳穴，以左右食指第二节内侧面轮刮眼眶上下一圈，上侧从眉头开始，到眉梢为止，下面从内眼角起至外眼角止，先上后下，轮刮上下一圈。