什么是自我成长？

未见此花：

我想问问你，促进自我成长有哪些好的方式？我现在只是读相关书籍，听一听微课，尽可能保持觉察，虽有进步，但感觉还是太慢了，框架扩充不是很明显？看到有些地面课程，收费几千到几万不等，真的有那么神奇吗，觉得学费贵了点（可能是我的不配得意识？）生活中又觉得没有什么明显的问题，通过学习，婚姻亲子各方面目前还比较满意，但是总觉得我的触角还可以伸向更广阔的空间。请问我要怎么做？

心灵天空：

你好，你刚刚问到我促进自我成长，有什么好的方式。从我自己的经验来说，我觉得促进自我是成长最好的方式就是关注当时当下每一刻的情绪。如果一些事情发生了，你有情绪出现，不论这个情绪是开心也好，难过也好，特别的不舒服等等，这些情绪其实都是帮助你去认识你自己的一个很重要的途径。只要你能够静下心来去感受，为什么我会这么难受，为什么我会觉得特别特别开心，为什么我会觉得特别特别紧张等等。你去感受这些情绪并深入的去理解这些情绪，你就会越来越了解自己。

你会发现你自己的各个方面，以前你没有注意到的各个方面。然后你会认识到以前你从来没有认识到的自己。其实自我成长，就是说对自己越来越了解，越来越认识自己，人活在这个世界上，其实最难认识的就是自己。如果说你认识了自己以后，你对别人的认识也会得到很大的提升，也就是说你的洞察力会得到很大的提升，不光光是洞察自己，也洞察别人。

然后咨询呢，其实有一个很重要的作用就是帮助你更加真实，就是帮助你更加真实的认识自己，因为在咨询的环境里有很多语言来自你内心的。可能在你现实的生活当中不能够被表述。但是在咨询的环境里，因为很安全。

你内部的语言可以充分的表达出来，当你表达出来以后你就会越来越真实的认识到自己。你越真实，越把自己真实的感受，充分的表达出来，你就会越来越自信。

这是咨询的一个作用，当然我刚刚说到了如果你自己有足够的洞察力，和觉察自己的能力，那么你在你的日常生活当中，只要多去觉察自己的情绪，你就能够帮助你自己慢慢成长，希望我的回答能够帮助到你。