掌控情绪

人是非常情绪化的动物，经常会被情绪牵着走，除非刻意练习，修炼了情绪管理，否则大多数人在情绪面前其实都是被动的

情绪很可怕，因为愤怒导致的冲动行凶比比皆是，只是一个冲动就断送了原本好好的一生

伤心难过会让整个世界都灰暗下来，似乎什么都失去了活力

焦虑、恐惧可以产生身体的不适，难受失眠

当然，也有很多好的情绪，比如开心愉快兴奋

不过，同样，如果你不能很好控制它，也有可能变成开心过头，兴奋过激

总的来说，就是要驯服情绪

如果你接受它，跟它和平共处，那么

在你感觉恐惧的时候，你开始有能力面对它，尽管你还是怕，但你有勇气

你会把焦虑当成动力，更加努力更加上进

你也知道，人生道路总有不平，每个人都有各自的不容易，所以伤心难过时短暂的

你已经很清晰，冲动不能解决任何事情，沮丧也都无济于事

只有接纳，和平共处，积极面对才能突破，才能主动

我是一个小爆脾气，以前经常稍不顺心就感觉烦躁，恨不得逮住谁都一通发泄

即便现在我仍无法做到收放自如，但至少

在面对意见不合或者不如意时，我首先能静下来去看看周围发生的事情，思考一下为什么出现这种情况

然后再选择用什么方式去面对

也许成长就是这样吧，慢慢地开始懂得去掌控自己的情绪

不仅照顾他人，也是完善自己