做好父母，从接纳自我开始

别把我们儿时深恶痛绝的，加诸孩子身上；

别让我们抱怨父母的，再被孩子抱怨！

把深奥的脑科学知识和心理学运用成简单有效的育儿方式！

我们如何看待自己过往的经历，将会直接影响到和孩子交流的方方面面。

一，做好父母，从接纳自我开始

（1）突如其来的失控

孩子哭闹不止，西格尔感觉恐慌，失去理智，无法平静。只因为他自己婴儿时候，曾经哭了很长时间没有人管，这段经历使他无法面对孩子的哭闹。

孩子哭闹是很正常的事，父母的个人过往经历使他们无法接受，问题出在父母身上。

（2）未能妥善处理的早期经历

过去未能解决的问题，很大程度上影响了我们的个人生活和人际关系。它常常伴随着无助、绝望、恐惧、被遗弃感，没有妥善处理，会影响我们和孩子的关系。

透彻认识自己，接受童年经历，接纳它。我们不能改变童年往事，但是可以改变自己对待事情的方式。

二，记忆的形式

记忆的形式有两种，内隐记忆和外显记忆。

1外显记忆：在意识层面回想起过去的经验。

2内隐记忆：以过去的经验为基础，使我们形成对世界运转方式的期待，为我们建立某种特定的心理模式。

3清理过去

通过写日记和跟朋友交谈来梳理记忆，生活就是故事，记录故事，记录情感创伤来疗愈自己，有利于心理和生活的复原。

把内隐记忆外显化，整合记忆，带来洞察、理解甚至疗愈自己的真正力量。

让“意识之光”带入孩子的内隐记忆，内隐记忆外显，使孩子能意识到并主动处理他们。

父母教会孩子以健康的方式，整合内隐记忆和外显记忆，将痛苦体验化为力量，化为自我理解的源泉！

步骤：提问和鼓励――加深记忆，多训练孩子的记忆――让孩子讲述自己的故事――增强他们整合的能力

小结：通过分析和认识自己，把内隐记忆外显化，通过谈话或书写清理过去，我们就能敞开胸怀，关爱孩子！

实践经验：今天早上因为有别的事情要忙，让孩子奶奶送孩子读书。儿子就嘟着嘴，磨蹭半天不肯走。中午回家后，还跟我赌气，不肯吃饭。我把他紧紧抱住，轻声问他，

“怎么啦”

“不高兴啊”

半天都不理我。继续搂住他，平和地问他。过了一会，终于告诉我，觉得妈妈不爱我了，不要我了。慢慢跟他解释，妈妈有事情，不是不要你，妈妈永远都爱你。

孩子需要5种心理营养

1无条件的接纳

2此时此刻，我对你最重要

3安全感

4肯定、赞美、认同

5学习、认知、模范

一个稳定平和的妈妈只要做到陪在孩子身边，观察孩子需要什么，然后满足他，就是孩子安全感的最好的来源。

我们要拿出和善而坚定的态度，放手让孩子自己探索，大胆放手。确定有危险时，坚定说“不”，但态度不带有评判、指责的情绪。

通过良好的沟通交流，孩子终于平静下来，接纳了妈妈的解释。

内心有充沛的爱的孩子，才能健康快乐成长！