313-辰阳-驱力理论

今日早读，学习到几个非常棒的点。

先说几个重要的概念。

第一个概念，驱力。驱力指令人厌恶或者不安的程度足够高时，人们有动力去减少驱力的行为。普及被认为是推动学习的能量，驱力越强，学习新行为的速度越快。结合下文理解，驱力就是急于逃离痛苦的动力。

第二个概念，驱力理论。1943年，克拉克·赫尔提出了驱力理论，可以用公式表达为:行为=驱力×习惯。赫尔认为驱力和习惯共同作用，导致了习惯性行为的发生。驱力越大，习惯越牢固，则行为越迅速越彻底，因此高驱力可以引发习惯性的行为。众所周知，所有顶级运动员，每天训练不辍，目的是在赛场上举重若轻，夺得大奖。

因为高驱力容易引发习惯性的熟练行为，所以面对简单任务和困难任务，人的表现有明显差别。

简单任务指只需花费很少精力就能完成的事务，往往借助习惯完成，但并一定对所有人都简单。对姚明来说，投三分球很简单，对常人则不然。高驱力追求的是用最少的代价高效完成任务，所以只能引发习惯性的行为。

困难任务指需要花费一定精力和代价才能完成的事务，可能是因为不熟练而困难，也可能不具备完成任务的必要条件。书中讲，高驱力反而会削弱在困难任务中的表现，所以实施新行为需要在低驱力状态下进行。这一点我不太明白，好在明天估计可以看到更多解释，也许就通了。

由驱力理论公式我联想到

①处理棘手、陌生问题，更需要放松，不能急。高手过招，最忌急躁。着急时只能打套路，只有冷静了才能跳出来，才会出其不意。

②习惯不是能力，但足够熟练却可以让能力倍增。

③新行为=好奇心×探索的习惯。从这个角度看，猜猜乐游戏是培养探索习惯和完成新任务非常好的方法。