《幸福的方法》读后感20181027

        本周通过阅读《幸福的方法》中经营幸福的亲密关系，更加明白一个美满的婚姻，并不是遇到那个所谓对的人，而是需要双方用心去经营亲密关系。与之前听过的课很相似如何经营亲密关系呢？

爱语一：肯定的言词

　　人类最深处的需要，就是感觉被人欣赏。对那些安全感低、有自卑情绪模式的人，缺少安全感时，就会缺少勇气。而这时，如果配偶能给一些鼓励的话语，往往会激发出对方极大的潜力。关键词：鼓励、肯定、仁慈、谦和。

练习： 如果配偶的爱语是“肯定的言词”

1.用一张卡片写上“言词是重要的”，贴在你的梳妆镜上。

2写下每天你对他/她说的肯定的言词，坚持一周，然后和他/她一起，看看你的记录。你可能会发现：你说的很好，或者，其实很差。

3.定一个目标，比如连续1周，每天对配偶说不同的赞赏的话。寻找配偶的优点，并告诉他，她，你多么欣赏那些优点。

4.当你感到用词贫乏时，留心报刊中那些肯定的言词。

5.写一封情书给他/她。

6.在他/她的父母朋友面前赞美他/她。

7.告诉他/她，你是多么欣赏他/她的某个优点。

爱语二：精心的时刻

什么是精心的时刻?答案是：给予对方全部的注意力。你是否留意过，一起用餐的男女，婚前约会和已婚夫妇，非常不同：前者彼此注目，后者则东张西望。所以，称得上精心的时刻必须是全神贯注的交谈，或是一顿只有你们两人的烛光晚餐，也可以是手拉手的散步。活动其实是次要的，重要的是花时间“锁住”对方的情感。练习： 如果配偶的爱语是精心的时刻

1.一起散步，问对方，“你童年最有趣的事是什么?”

2.请配偶列一张单子，写上他/她喜欢跟你一起做的5种活动。在接下来的5个月，每月做一种。

3.问问他/她，和你说话的时候，他/她最喜欢待在哪儿?什么时候?……也许下次交谈，你们就会靠在沙发上，而且是晚上9点。

4.想一种他/她非常喜欢而你却很少过问的活动，比如买彩票，看法网公开赛…??告诉他/她，接下来的这个月里，你希望和他/她一起参与一次。

5.每天找些时间，分享当天的趣闻。

6.在未来的一段时间，安排一次只有你们两个人的旅行。

爱语三：接受礼物

礼物是爱的视觉象征。它可以是买来的白做的或是找到的。礼物是一件提醒对方“我还爱着你”的东西，事实上，这是最容易学习的爱的语言之一。

爱语四：服务的行动

这是指做配偶想要你做的事，你替他/她服务因而使他/她高兴，表示对他/她的爱。当男女热恋时，为对方服务是自愿的，甚至费尽心机。但婚后，很多人变得完全不同了。

爱语五：身体的接触肢体接触是人类感情沟通的一种微妙方式，也是爱的表达的有力工具。