《每一天爱自己》

人际关系是我们的镜子。被我们吸引过来的人，就像镜子一样映照出我们的特质，或是映照出我们对人际关系的信念。不论对方是老板、同事、员工、朋友、爱人、配偶或孩子，都是如此。你看这些人不顺眼，都跟你的信念有关，而且你自己可能也会做同样的事情。除非他们的特质在某些地方跟你的生命互补，否则你不会把他们吸引过来，或是让他们进入你的生活圈子。练习：我们与他们

花点时间，从生活中挑出一位你看不惯的人。描述不喜欢这个人的三个原因，也就是你希望对方改变的地方。

现在，探索你的内心并问自己：“我有哪些地方也是这样？我什么时候会做同样的事？”

闭上眼睛，留一些时间给自己完成上面的步骤。

然后问问自己是否愿意改变。当你从自己的思维与行为中清除这些模式、习惯及信念后，对方若是没有改变，就会主动离开你。

想法和食物就是王道，决定了你的一切。如果你的身体有良好的营养，就能让你的大脑好好工作。如果从改变饮食习惯做起，就能更容易理解新的正面想法，并在生活中做出更好的选择。

从以下肯定语开始：

我爱自己，因此我

选择有营养的食物来宠爱及喂养身体，

我的身体也会充满活力地

用健康及满满的能量来报答我。

我们必须停止对自己的一切评判，一旦戒除自我评判的习惯，神奇的事随之发生了——我们也会停止评判别人。这是因为每个人都是我们内心的映照，我们在别人身上看到的，也会在自己身上看到。