读《感恩日记》摘录

1、发现每一天的美好，意味着尽可能忽略日常的麻烦和问题，我们不应该只把感恩之心留给特别的日子，每天都要停止抱怨，对平凡的日常生活更加感恩。

2、许多人推崇一吐为快的方法，但说出口的话会影响我们内心的感受。如果你经常抱怨自己的不幸，慢慢地你就会真的相信自己是不幸的。

3、英国思想家罗斯金说过：这个世界上没有所谓的坏天气，只有各种不同的好天气。

4、与其抱怨玫瑰上的刺，不如感激刺丛里长出了玫瑰。

5、我们要认清哪些是可以控制的，而哪些不行，然后对可以控制的事物采取行动，忽略那些不能控制的部分。

6、不论你是冻得发抖还是热得冒汗，累得犯困还是清醒着……不要让环境妨碍你做该做的事情。

7、我们都拥有可以清除破坏性情绪的内在能量，如果浪费时间对自己无法改变的环境沮丧，那你永远也不会快乐起来。

8、早上起床后想想活着是我们享有的多么宝贵的一项权利。我们可以呼吸思考，享受和爱。

9、如果神经递质会对一些我们可能没意识到的微妙事物作出反应，那么到底什么是“现实”？实际上我们相信什么就会把它变成现实。

10、停止抱怨，就像给一瓶廉价红酒贴上高价标签。天气不会改变，但我们的感受会改变。当我们感谢已经拥有的东西时，会更容易感到满足，会更容易感到快乐。

11、希腊哲学家伊壁鸠鲁说：不要因为渴望得不到的而错过已经拥有的。要知道现在已经拥有的也曾是你渴望的。

12、哲学家第欧根尼在墙上刻下了伊壁鸠鲁的名言：对小事不满意的人，对任何事情都不会满意。

13、刚开始我们每天都要努力找出感恩的理由，慢慢的所有的善意就会开始自然流畅。感恩会融入生活，成为我们的基本生活态度。

14、最懂得感恩的人，幸福感最高。

15、治疗消极的心理状态并不会让人变得更积极，一个人可能不觉得压抑、焦虑和愤怒，但也不会感觉满足和充实。改变不快乐的状态，就是鼓励人们用积极的眼光看待事物；从治疗疾病转变为增强幸福感。

16、人们曾将“追求快乐”定位人类的终极目标。但是快乐还不够，想真正活出灿烂的生命，我们需要投入、意义、目标和感恩。

17、生活满意度不仅仅指愉快的心情，现在我们在寻求一种更高级的幸福感。最懂得感恩的人幸福感最高。

18、懂得感恩的人通常拥有更多朋友，社会交往也更平凡、更乐观的生活态度，帮助他们更快乐的生活。

19、撰写一份“道德遗嘱”，传统遗嘱谈的都是钱和财产。难道我们不应该把自己的价值观念、希望以及我们对孩子的期望告诉他们吗？

20、最动人的感恩，发自内心而不是大脑。或许最好的感恩是需要我们用心，而不是用脑去体会的。

21、感恩的技巧。即感恩的方法写感恩日记拍照片留念及感谢信和进行感恩探访等，为的是帮助我们专注于当下看到这个世界和人们的美好。

22、全新的感恩态度，并没有让这个冬天变得更暖。当我们开始自行给每一天制造几缕阳光。

23、寻找事情的积极面改变了我们的生活态度。让我觉得非常有趣快乐与否并不取决于事情本身，而是取决于我们如何解读它们。我可以选择烦恼和痛苦，也可以选择快乐面对，无论如何，我都能更好的掌控它们。