了解了水，就接近了健康

多喝水，说了好多遍，他一点儿也不喝。

少吃肉和junk food，他却吃了很多。

昨天领他去门诊看病，那看病的人，排起了长队，令我有种扭头就走的冲动。但为了孩子的健康，我还是选择了坚持和耐心等待。

当你be a patient(病人)，你就要学会be patient(耐心)。

在等待过程中，我听到的最多的一句话也是“要多喝水”。

很多人，为了让水中没有水垢，选择了饮用烧开了也没有水垢的水来喝。物极必反，太纯净的水，反而对健康没有好处吧？

现在水污染，为了健康，建议过滤水中的杂质和有害物质，然后再饮用。但是，不要把水中的有益人体健康的微量元素和矿物质也通通过滤掉呀！而且，有些人体必需的微量元素只有水中可以摄取的到。

烧开的水，有水垢说明水中含有钙镁离子。有些人会问，水中有钙镁离子矿物质及微量元素，饮用这样的水好吗？

还是开始的那句话，过犹不及。太多和太少都不好。微量元素缺乏会得病，过量了也是危害不小。不过请放心，通过饮水摄取的微量元素，一般是不会过量的。

严谨的说，应该是多喝无污染的小分子团的山泉水，对健康有益。从山里把无污染、微量元素矿物质不超标、小分子团的泉水运到家中饮用，成本有点高，一般人消费不起。我们可以退而求其次，把家中的水先过滤，去除杂质和有害物质再饮用。多喝点，也可以达到补水的效果。但是，不要一次性喝太多，应该一天多次喝水，每次半斤左右。每天喝4斤水也就差不多了。

千万不要等到口渴了再喝水；还有一本书《水是最好的药》，也值得一看。

愿我们都能：正确饮水，远离疾病。