减肥其实是一件简单的事

我2023年生娃,产后做完月子体重飙到132,身高162,体检时医生说脂肪肝严重,于是下定决心减肥。经过一段时间的摸索,我买了一个keep手环,每天的目标运动消耗520千卡,只要超过这个消耗量就可以减肥。于是我早晚跑步加散步,一开始跑步坚持不下来,只能每天跑五百米,加上走一千米,回来再做个八段锦,这个运动量就超过了520千卡。目前体重125,已经跳出超重行列。目标体重110,我很有信心。希望更加健康,美丽!