意志力与微习惯@三七写作营

就着意志力这个词，说说我的理解和在生活中的应用。

意志力和情绪一样，都是一种能量，是能量就可能会被消耗掉。

今年年初到现在，我参加了速读营，减脂营，早起营，写作营等。

现在基本每天看书，而且速度很快，收获比较大；早起营已经让我养成习惯，每天4点起，对于现在等我，没有感觉痛苦，没有赖床可以不用闹钟，而且早起学习效率很高；减脂营，从小长到现在，从来没有刻意减肥过，虽然没有特别胖，但是女孩子总是想自己瘦一点再瘦一点，参加减脂营30天，减重4斤，腰围降了8厘米，最开始确实是靠意志力来坚持的，因为对于平时喜欢吃零食的我来说，简直太痛苦了；写作营，现在简书日更188天，我的目标是1000天，自己可以出本书。

说这几个营，我想表达的是，这些营参加之初，完成上面各项，我都是靠意志力来坚持的，或者是大家常说的那种自律，我是比较自律的一个人，但是不管是意志力还是自律，其实很多时候都是做给别人看的，如果没有人围观，不容易长久坚持，不容变成长期主义，可能只是一时兴起。 我之前也是有好多事情半途而废的。

这里我想说，21天，养成一个习惯，这个是靠谱的。