2019-11-4晨间日记

今天是什么日子

起床：6：00

就寝：23：40

天气：晴

心情：平和

纪念日：

叫我起床的不是闹钟是梦想

年度目标：

提高自己认知的同时带好娃，践行早教，记录宝宝每一次有意义成长点滴

读书+写作（日更）

本月重要成果：

计划中：30篇简书；帮助一位践行中的伙伴儿；共读群读两本书

今日三只青蛙/番茄钟

1.简书日更

2.主持班会

3.邀楼上阿慧在家里吃饭

成功日志-记录三五件有收获的事务

1.宝宝昨晚半夜3点哭了，起来喂奶不吃了眼睛紧闭的撒泼的哭，她爸醒了，心疼的和我一起逗着哄，哭声持续了十分钟，毫无减弱，龙哥一声质问“你给宝宝吃药了吗？明显肚子疼”我说没有，他声音中带着埋怨情绪上来了“我早上出门前告诉你让吃上，你看现在宝宝多难受”……说着下地去找药，一通清洗吃药神器、晾水给孩子吃“你要多观察孩子变化呢，你一天全心的把宝宝带好”……我心里“为啥我前面带孩子做的九十九件好事抵不过一次疏忽给吃药”刚要心里委屈呢，一个念头闪现，把时间花在重要的事情上，半夜带情绪，和他吵起来得不偿失，“费斯丁法则”情景出现在脑中，注意力立马回到宝宝的反应上，给她裹紧了包被，下床在地上转。大概又二十分钟（中间的时间他躺在床上的，但没睡着，我也在踱步中想，他没有因为自己干了一天活加班到十点，而蒙头大睡，不管不顾宝宝情况，反而下地找药、一直醒着，更看出一个称职爸爸啊）他说话了，声音明显平和了很多“湖，把宝宝放床上我给揉肚子”我欣然答应，一会宝宝不哭了又会心的笑起来，我们俩也对视看了一眼，无奈的笑了。换成以前，一顿得理不饶人，通过情绪的宣泄，语言的犀利，难免两败俱伤，也因此更影响宝宝，但没有，一切的情绪在觉察和掌控中安然无事。

2.弱链接的力量一点点显现

3.班会彩排，每一个环节有了思考，提前预估，得益于高能要事每一次班会的启发和展示的机会。

财务检视

人际的投入

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开卷有益-学习/读书/听书

“高效学习7堂课”复盘

健康与饮食

今日步数：3000

今日锻炼：走路

今日饮食：日常，邀楼上宝妈一起

好习惯打卡

早起

阅读+作业