高峰体验和蔡依林演唱会

曾在听别人分享时间管理的经验时听到一句颇有触动的话：

当你想要坚持做一件事的时候，你最好让自己有连续5次的高峰体验。

所谓高峰体验，百度百科解释称是美国的心理学家马斯洛在调查一批有相当成就的人士时，发现他们常常提到生命中曾有过的一种特殊经历，"感受到一种发自心灵深处的颤栗、欣快、满足、超然的情绪体验，"由此获得的人性解放，心灵自由，照亮了他们的一生。马斯洛把这种感受称之为高峰体验（peak experience）。一种从未体验过的兴奋与欢愉的感觉，那种感觉犹如站在高山之颠，那种愉悦虽然短暂，但却可能尤其深刻，那种感觉是语言无法表达的。

让我想到今天看蔡依林演唱会的视频时，她闪着泪花在舞台上哽咽着说：“在表演之前，我曾问自己，我花了三个月的时间努力排练就为了晚上这短短两个小时的表演到底值不值得？我牺牲了我的家人、朋友甚至爱情，到底值不值得？当我走下舞台，听到帷幕背后这么多人的掌声响起来，我就知道很值得。我就是喜欢跳舞，表演是我一辈子都会做的事。”

小学时我曾很喜欢蔡依林，那时仅仅觉得MV中的她很漂亮，音乐也轻快好听；长大后我不太追星，也就渐渐减少了对她的关注。今天看到朋友转发她的视频，看到她为了筹备演唱会对自己近乎苛刻的排练过程不禁动容。因为自己工作后也参与过千人活动的准备过程，深知筹备一场千人活动的不易，所以现在更能体会蔡依林准备一场万人演唱会的不易。

她确实是非常有毅力的女生，排练一个旋转的动作连续旋转了十几遍头都发晕了，拿毛巾简单擦擦满脸的汗水又继续排练下去。一个不到100斤的小女生穿着高跟鞋在舞台上边唱边跳，连续三天都要表演两个小时，我光是看视频就觉得很敬佩她。蔡依林说那场演唱会已经达到她体能的极限，身体很累，但心里很满足。看到小个子的她一个人站在舞台上说话时，灯光全部打向她，成千上百的粉丝举着带有她名字的荧光牌在挥动的画面，我忽然就体会到来看一场演唱会的价值。

你不是来看两个小时的表演而已，你是来看一个人发挥了她近乎全部潜能的成果展，你是来见证她的高峰体验。如果你看过她的准备过程，更会被她打动。我们很多人可能连在10个人面前演讲都会紧张，而她却要在上万人面前又唱又跳两个小时，她真的好厉害！有没有可能某一天，你也经过千锤百炼站上万人舞台说话？我想那一刻，你也一定会和她一样激动落泪。