逼自己一把

一个人的思维习惯要转过来，不是一件容易的事，它会让你感到不适，甚至痛苦。如果你真的想转变，或许得付出很多努力，刻意地去调整自己、死磕自己。但如果这是值得的，你需要去做出这个改变。

今天开始第一个行为改变：手机戒瘾，不要再无意义的刷手机。

让自己记录21天，从今天起。DAY1

为什么要做这个改变？

我意识到，自己已经深受毒害。每天大量无意义刷手机，让我变得难以专注长期做事，意志力下降，生活也感觉越来越不幸福。刷手机让我沉浸于虚假的美好，而不愿意面对现实。再这样下去，就是自己毁了自己。

那要怎么做呢？

一、要让自己每天找到目标，忙起来，把自己时间充实起来，这样才不会让自己闲下来就想玩手机；

二、建立现实的亲密关系，多和人接触，多社交。这是一大原因。现实缺乏和人接触让我感到空虚，才会在网络寻求安慰和刺激。

加油！开始！