引子

高学习效率说简单也简单，说复杂也复杂。

简单的话就是说你足够自律就可以。

复杂的话那就是什么是自律，我坐在那里看书，但是效率很低，这样算自律吗？自律是一整套的，无论是我们时间上面的花费，还是说我们对于整个生活规律的划分。

＃如何做到在家高效学习

1.个人的目标

首先自己要给自己在家学习设置一个目标，自己想要达成什么样的状态或者结果。

记住这个目标，要符合smart原则，简单来说就是自己的目标可以被量化。——具体可以百度。

目标是我们学习和前进的方向。最好把这个目标做一个可视化处理：可以在很牛逼的给在同学讲高数题或者说讲专业知识。（意会下）

2.计划的可视化

把自己计划可视化用来监督自己实施自己的计划。

为了达成目标，自己要设置一个计划，这个计划最好是有一些评分啊，或者说自己的进度安排，然后每天或者每周去检查自己的进度。

3.良好的学习环境

为什么在家就没办法好好学习呢？是因为在家里头的学习环境不太好。

那么我们就要尽量营造一个和学校一样的学习环境，安静的专门学习的环境。

如果说自己能够专门找一间屋子，那就找一间屋子，实在不行的话专门开把桌子整理出来，是专属的学习区域，自己就在这上面学习，不要有外来物品。

然后自己要和家人沟通清楚，自己某些时段是专属的学习时间，尽量不要打扰自己，其他的时间，大家可以一起活动。

4.良好的精力

第4点就是时刻保持一个良好的精力。这点大家可能觉得无法理解，嗯，先跟大家讲一下经历是什么经历，就是我们做事的能力。我们在家学习的时候不是没有时间，而是没有精力去学习。那么如何保持旺盛的精力呢？

简单一点说就是吃好，睡好，运动好，心情好。

吃好睡好运动好，大家都是可以理解的，或者说都知道大概应该如何去做，这个也可以体现在我们自律方面，只要你设置一个计划，按照这个计划执行，一般来说都是没有多大问题的。

最后讲一下关于这个心情，建议和家人保持一个良好的关系，然后每天夸夸家人，保持一个良好的心情。