不如把时间浪费在一件非常好的事情上

这么快 2019 都要过去2个月了，回头翻翻我元旦定下的小目标，读书，学育儿知识，跑步 这三样行动度很低，幸好最重要的职业方面在按部就班进行着，日更也在坚持着，但应该还是有时间做这几样事情的。

反思了一下原因，罪魁祸首就是浪费时间，所以在 2019 的 1/6 节点是，我决定这一年要做到的唯一一个改变就是 不要做浪费时间的事情。

日本经济学家野口悠纪雄经过研究发现时间管理最重要的3个要素是计划安排、避免浪费时间、增加可利用的时间。而我就占了其中一个浪费时间。

一直知道时间很宝贵，不要浪费，可有时还是忍不住就懈怠了。

究其原因有三：

不够忙：压力不是很大的话，心理上就没那么大的紧迫感

精力不足，情绪不高：很多时候太累了就想放松放松，一放松就大劲儿了

无聊：有时候觉得好无聊，放个唱，来点声音吧，然后就很难停下来

1. 不够忙的话，就和合作方约定好每个任务节点的预期日期，为了不失信肯定要抓紧在期限内交付的。

2. 精力管理有个重要的金字塔模型，从下往上分别是体能、情绪、注意力和意义感。很多时候我是体能上状态不好，提升体能精力的最好方式是吃、睡、运动，少吃多餐，多喝水，多吃坚果。

3. 无聊的话，试着原理电子产品，远离里面的各种精彩内容，不如冥想，让大脑放空，或者找一件能让自己有心流状态的事情

“如果你浪费时间，不如把时间浪费在一件非常好的事情上。”

这是谷歌无人驾驶汽车发明者、硅谷飞行汽车初创公司雏鹰（Kitty Hawk） 的CEO塞巴斯蒂安·特龙说的，我也用这句话来自勉吧。