读书札记（一百五十）

早上利用上班前的十几分钟碎片时间继续读《手写人生——手写日记的心理疗法》第十九章《SMART目标设定》。

    这一章讲述的是目标的设定方法，即SMART目标设定法，这个目标设定法是咨询管理专家乔治多伦提出的，SMART目标设定法可广泛运用于商业、教育和个人等所有的领域。

  S，是指具体的，即设定的目标要具体，不能模糊，M,指目标可以测量的，A，目标是可实现的，R相关的，目标要与自己的目的相关，T，是指有时限的，目标要有时限。

  当然设定的目标要有一定的难度和挑战性，不能太容易，那样就失去设定目标的意义。