保持觉知

你真的是万物之主，当我们能够觉察到我们一直是充满各种念头的时候，那我们能不能保持一种练习？这个练习就是保持觉知。当你出现了这样那样的念头的时候，你及时回来，当你发现自己有恐惧的时候，着急的时候，慌乱的时候，及时回到这当下，你要去做。

我们只有把这个所有的道理在生活中去检验，你的内心才会有力量。

我们经常说的我做不到，不是做不到，是我们愿意跳进自己已有的思维模式，已有的认知模式，已有的生活习惯里，我们就这样慢慢的被塑造成了现在的自己，慢慢的被塑造成了此刻的你。

觉知就是要打碎这个虚假的我。不是不可以打碎，完全可以打碎，你愿不愿意重组？你是什么样子不重要，你想成为什么样子才是最重要的！