元认知（8）

元认知

在知识信息时代我们都听过一个词叫做元认知，这个词语耳熟能详，却往往说不出来是什么意思。

首先我们来解释一下什么是元认知，元认知在百度百科上的定义为：“个人关于自己的认知过程及结果或其它相关事情的知识”，以及“为完成某一具体目标或任务，依据认知对象对认知过程进行主动的监测以及连续的调节和协调”。

这就是百度的定义，而在财富自由之路李笑来给出了一个简单的理解元认知，是指认知的认知，也就是你能够认知到你的认知。

举个例子：曾经有一段时间，我不懂的阅读，我没有去寻找阅读的方法，只是不断的买书，这是就是我的认知，可是渐渐书越买越多，我就去寻找能够帮助我的阅读的方法，这就是我的认知，所以元认知是你能够认知到你自己当下在做的事情，当你不懂的时候你可以去寻找方法，这是就是认知较高，当你不知道的时候，你不去寻找方法，你在此刻的认知就是较低，所以元认知就是你能够意识到自己在当下做的是什么。

在举个例子：曾经我自己没有阅读的时候，我以为世界就是这样的，我骄傲自大，思维固化，别人说的都不可信，因为我有我的世界观，当时的我就是那种很难说服，脾气又差，那个时候的认知是非常低的，当我意思到自己的不足，我就去寻找能够让我成长的方法，于是我就接触了各种人，他（她）们带给我的认知，让我快速的成长了。这就是我的认知，元认知的认知就是意识到自己的认知。

那么什么习得元认知呢？

意识到自己的不足，就要学习，通过学习不断的磨炼自我，这就是就元认知的提升。

从哪几方面提升自己的元认知呢？

1：人：各种人，

2：事：事情

3：网：网络

4：书：书籍

5：课：课程

6：冥想：意识到自己观呼吸

从这几个方面来学习，并提升自己的元认知。

总结一下：元认知就是认识到自己