减重第二天2019-01-14 本文已影响0人 爱学习的徐小舟 睡眠:11:30-6:40 饮食:一般般,晚餐,一碗黑豆汤,一杯拿铁 运动:跑步7km 深蹲5×30 体重56.8kg 比昨日:降0.6kg 比第一天:降0.6kg 减重第二天