264.直面创伤

2019-06-25 本文已影响5人入海流笔记

知六·洋豆豆向您荐书 第264 天

【洋豆豆荐书】第264天~直面创伤

264. 《身体从未忘记》[美]巴塞尔·范德考克

《身体从未忘记》

心理创伤领域第一书，展现人性的脆弱和韧性。

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洋豆豆刚看到这书名的时候，原以为是身体受到伤害后，愈合很久了偶尔又会疼痛的意思，等听完了这本书后，原来之前想的太肤浅了。创伤是心理学中一个很特别的领域，他即使了人的脆弱，同时也展现了人的韧性。

人们不愿意谈创伤，因为它解释了人性中普遍存在的恶。但当我们在安全的关系中直面创伤，也会看到人性中得善。

前些日子洋豆豆听了一本书，叫《我是女兵，也是女人》，其中就展现了战争的残酷。

在战场上，士兵们听着刺刀插入身体、折断骨头的声音，像野兽一样狂叫、厮杀。

有经验的老兵会说，战争结束以后，就算他们还活着，也没法再做正常人了。

确实，很多从战场上回来的士兵都会反复做噩梦，变得特别敏感，甚至出现自残或者自杀行为。

而这就是“创伤后应激障碍”，也就是这几年我们经常听到的PTSD。

但在和平年代，离我们更近的，也许是自然灾害、飞机失事，也许是家人离世、亲密关系的结束，或者疾病、手术这样的个人经历。

研究者还发现，很多成年人的心理或者精神问题，都跟童年期的创伤相关。

所以你看，创伤其实离我们很近，只是我们没有注意到。

即便注意到了，对它的认识可能也比较模糊。

恐惧往往源于未知，当我们看不清楚创伤的真实面目时，它就像难缠的妖魔。

可一旦我们认识了它的本质，知道了该如何应对，那在一定程度上，它的杀伤力也就被大大消解了。

身处在这个复杂社会里，意外和挫折也许会突然降临。对创伤有个基本的认识，就像给我们的身心上了一道保险。

以上

这也是为什么，推荐这本《身体从未忘记》。

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