关于跑步

感受了一下自己的呼吸节奏，4吸4呼比较合适。于是边跑边打节拍:一二三四，五六七八。一二三四，二二三四。

在KEEP中，只要选择了“户外行走”，即使跑起来，系统也默认为是步行的。

昨天连续运动十几天，但昨天请假休息了一天，断更了。从1重来