如何拥有快乐的能力

杨婷  大健18材化本 15329937439

大师罗杰斯说：“人生最重要的，是拥有制造快乐的能力。”而制造快乐的能力来自于三个方面：放下过去的能力，面对现实的能力，享受当下的能力。

快乐是一种心情，也是一种对待生活的态度。因为生活中也许会有太多的压力，左右我们的心情。所以，要让自己变得快乐就要学会自己调节心态，寻找快乐。我们可以偶尔在星期天睡一个美好的美容觉，睡到自然醒，然后短暂的安慰一下自己；犒劳一下自己，吃一餐美食；偶尔拍几张漂亮的照片，记录一下自己身边美好的人和事；偶尔来一次说走就走的旅行，亲亲大自然，其实你有再多的烦恼也会在一个风景迷人，绿树环绕，潺潺流水的环境中忘却一切烦恼，获得心灵的纯净与涤荡。读一本好书，当你沉浸在书中的情节的时候，书中人物的喜怒哀乐，也会让你感受到快乐。一本好书，有趣的书，都会让你收获到意想不到的快乐。

又或者我们可以下血本买一个精致的本子，在上面每天记录下来一件令自己觉得开心的事情，坚持数天之后，你就会发现失落的时候，钻进本子里就能得到一场拯救。那时你会感慨原来一些平日里发生过就被忘记的事情，竟然可以成为令人快乐的小小惊喜。记录平日里被轻易忽略的小事，竟然发现未曾感受过的快乐和感动。原来再悲催的人生，也能够找到快乐的存在。这种把一件件让自己觉得快乐的事情写下来的做法，简单愚蠢，却十分见效，我们在不开心的日子里，频频使用，也会一直觉得有效。

其实，我们的生命不应该成为我们人生道路上的一个沉重包袱，我们的人生道路也不该成为一个漫长曲折、充满荆棘的艰难旅程。用鲜花编成的花环终有一天会枯萎调谢，会失去往日的色泽与芬芳，会走到生命的终点，可是编花环的人生不应该为此而久久不能释怀。如果你明白了这一点，那就让自己尽量的快乐吧。