看的第一本写作书

我看的第一本写作书是《写作疗愈》，用写作赶走焦虑、拖延症、坏情绪。

工作生活中难免有以上三种情绪，而且能发泄的方式越来越少，想开心也很难。

有时候会感觉茫然无措，干看着电脑，等吃午饭等下班；有时候担心负责的项目出现问题，怕失去客户；也有时候心静不下来，找不到工作的感觉一直拖拉。

是问题就要想办法解决，停止内耗。

通过这本书的阅读，我试着每天早晨工作前先写写要干什么，列出内容后再去想工作的方式，先把简单的事情处理掉后画上对勾，这样就不会影响重要的工作。一开始并没有什么效果，每天练习这种方式，工作和生活改变了很多。

散步、眺望改变不了什么，只会在一个问题上打转深陷其中，只有写出来才能屡清思路找到解决的出路，在生活的考场里依然需要像写作文一样列提纲，像做数学题一样思考推理。

不求多么开心快乐，但求安心平静。