战胜焦虑最有效的方法

人民日报 11月16日

1.当你解决了一个小问题或是取得了一些小进步时，不要忘记鼓励自己。毕竟，决定你人生高度的一定不是起点，而是努力之后可以达到的终点。

2.对待缺乏自律的人，最有效的方式是立好规矩，执行到位。

3.如果我们总是这样三天打鱼两天晒网，就永远无法完成。日子久了，就更容易陷入感觉自己一事无成的焦虑中。

4.今天不努力争取自己想要的生活，明天就不得不花费更多时间去应付你不想要的生活。

5.战胜焦虑最有效的方法，就是直面那些让你焦虑的事，努力想办法去改变它。

6.每个人都会有犯懒的时候，怎么办？不妨这样劝自己，学就比不学强，多学就比少学强，尽量别让自己太过闲着。