情绪的产生

6/25 《对生命说是》～《对情绪说是》

任何我们拒绝的情绪，我们都把“它”变得重要了。是我们赋予“它”力量，让这力量支配我们。

这是由于一旦我们的头脑有意识或无意识地感觉到危险，它就会启动我们体内的自动体系释放出肾上腺素或其他的抗压激素，这些激素会让我们体内产生另一种反应，好让我们准备对抗或逃离危险，医生们称此为“抗争或逃离”症候群。

我们压抑自己的感觉，利用呼吸来平息身体已经准备好的自然反应。我们常常会迅速地在我们的反应上加个盖子，速度之快甚至我们自己也没有察觉。但身体总是受到影响，因为无论我们是否压制，系统已经启动。

由于自我遭受威胁而触发的生物性反应完全是自动的，像呼吸一样，你无法使它停止。

一旦释放出来的化学物质进入系统，身体随之产生物理反应——心跳增快（怦！怦！怦！）、血压上升、胃抽搐和嘴唇干燥。为了迎战，身体把血液和氧气从消化过程和其他在运作中的过程转道移向。

种种情况在身体上产生了物理效应，我们称之为情绪——恐惧、愤怒或嫉妒，等等。