20230813-0819 调整

1、上周回顾

完成2个SOP.

没有完成。大致梳理了一下，先做个大纲吧。经常做的事，编成标准流程。这个算是常规任务，不做任务了。

知识工程完成1章，建立大体的框架。

框架搭建完成。4天的时间来梳理，有了一点点模样。感觉不错，下周继续。

每天番茄钟≥1个。

基本上每天一个番茄钟，偶尔2个。

用VB编一个汇总做图表的程序。

这个没做。没时间，没心情去做。还没有思路。

《软技能》完成100%，并写一个读后感。

还有4封信没看。快结束了。等结束了，再翻一遍，写读后感。之后看另外一本书。

河西走廊2集。

看了半集。看纪录片的时候，不能干别的，不够专注。

减重0.5kg。

目标达成。

游泳1.2km.

目标达成。

2、工作

周四的时候，感觉整个人的状态都是不好的。去找同事聊聊天，吐吐槽，周五感觉好多了。还是需要纾解出来才好。

需要一些反省和间隔时间，调整自己的状态。

本周一个同事离职了。虽然总是觉得他做的不是很好，但是也是一个很认学的孩子。希望他未来能更好。有更好的前程。现在技术部又剩下2个人了。估计这种状态会维持很长时间吧。

顾问来单位，给大家讲了一些东西，还是很有启发的。不过感觉大家能从顾问身上学到的东西非常有限啊。特别是看到大家很多人都没有问题。有点悲哀。特别是他提到技术的人少的令人吃惊，当然我们也不意外，2年换更新全部的技术人员，这也够宣传一下了。一个科创板上市的技术型的企业，研发人员竟然少的可怜。或许定位的是一个生产型的企业吧。总感觉哪里怪怪的。

周三的周报，拖到周四，又拖到周五。结果写的时候还挺有感觉，用了一天的时间。还有一点内容没写里，不过先发出去吧。下周再补充进去。也不差这一周。

3、运动

骑了自行车3天，游了2次泳。

自行车的前轮刹车有点问题。感觉轮子要飞出去了，不敢上速度，不敢拐弯。只能在20多徘徊。本想周末去看一下，结果自行车放单位了，没骑回来。等下周再修理吧。

游泳，终于尝试到了1.2km，感觉还错。特别是最后的两圈，都是自由泳。周末游泳再用一下浮板，配合手板，练习一下自由泳，这个配合游起来有飞一样的感觉。

4、学习

完成挑战和每天计划任务，有点吃力呢，不过还是先坚持一下吧。看看能坚持多久。

有开始学习一下英语。先坚持一下吧。

阅读量有点不够。《通透》看了80%，很有意思的一本书。《软技能》也看了大概90%，周末看完吧。

现在看书的时候，看过就看过了，也没有做一些笔记，需要做一些文摘，让自己感觉能好一点。

现在阅读的杂志有《看天下》《电脑报》和《哈佛商业评论》，订阅的杂志还有《第一财经》，《中国科学院院刊》，《读者》。希望有时间可以多翻翻这些杂志。

得到的听书，按照我的计划，估计还得1.5个月，可以完成我的目标。本年度终于有个小目标可以提前完成了。

现在看电视剧，会解构了。比如看到《东京大饭店》，看木村拓哉如何开西餐店，如何针对日本人的口味进行西餐改良，有点意思啊。这也是看电视剧的一个好处吧。可以做一些思想试验。

5、手账本

本周下单了心心念的本子，终于在周五晚上的时候发售了。第一时间下单买了。23年的1月就念叨买这个本子了。

同事继续买趁早的本子，我对趁早的本子有点不那么感冒了。用了3个吧。断断续续的。

6、运动手表

朋友送我一个华为的手环，虽然旧了一点，但是游泳的时候，感觉还是挺准的，能测心率，虽然在水里可能不是很准。为了试验，我带了keep的手环。结果keep的手环表现不佳，到了后半程竟然不亮了。估计是进水了。后面晾了一下，恢复了。我也是无奈了。回头看了一下keep的数据，让我有点失望。

华为的运动分析，让我感觉不错啊，有心率，有速度，有swolf数据的对比图。还有每个50米的数据。有点意思，大致看了一下，还是挺准的。

准备先用一段时间，然后换新一代的手环。

7、购物

虽然不吃雪糕了，但是本周的财务状况还是依然糟糕啊。买了不少无用的东西，检讨一下。需要控制一下。

8、健腹轮

新买的健腹轮到了。更新了自己的状备，真是学霸两支笔，学渣文居多啊。我就一学渣。新的健腹轮真的很大啊。比旧的沉多了。带有一点刹车，有点意思。先用起来吧。

很开心，自己的体重降了下来，有点效果啊。继续努力。

9、下一周安排

继续完成自己的知识工程。继续完善补充。

每天的番茄钟，≥1个。

周四完成自己的周报。

VB编一个小程序，做图表的。

河西走廊1集。3/10.

游泳1.2km。2/10