动作分析

凯氏动作节奏体验：

1.吸与咬

吸吮：自己生命成长过程中，善于用吸吮的节奏滋养照护好自己。身体觉察注意不要过度使用，这个阶段需要体验“依恋”议题对自己成长的功课。

撕咬：在自己过往生活中一直不断体验与亲人分离的哀伤，自己动作库中拍 打的节奏时常出现，理解了自己“利他”的使命，在安宁疗护做志愿者的初心，也就是做好对生命的照护，更好面对“死亡”议题。

2.扭与压/放

拧扭：：自己擅长运用扭的肌肉张力流的动作，评估自己的优势资源灵活，适应 能力强，女性气质温婉富有魅力。需要注意到自己在应急反应时，会启动回避的身体模式，头脑会配合这样的回避，让自己的选择议题面前消耗过多不必要的纠结。

压/放：自己在做“压”的动作，力度不够清晰明朗，力量的果断需要加强提升 。自己具备保守秘密的特质，善于倾听。我的“善良”需要些锋芒这是我的功课，稳准狠

的力度把控，具备引领者的素质这是必备之锦囊。

3.流与跑/停

畅流：自己不愿面对外界的声音时，最常用的就是“流”,沉溺在“流”的状态 安抚自己，遇见自由的内在小孩，在那里充电得到安慰与重新面对的勇气。需要调整的，不

要陷入“流”中的漩涡中，而是在漩涡中找到“空静”的状态，把自己带到当下。

跑/停：在这个节奏中很舒服，能很好控制与调整这样的节奏，注意转换过程

中调整，突兀性的过渡时，会引起身体延迟性的不满。

4.摇与分娩

揺：摇的节奏已成为我爱自己的一品质，虽然生活中会有摇摆不定的时候，

同时可以柳暗花明又一村的化解与转化。我有时是快乐的海草，顺势而为自由自在。

分娩：自己目前运用这个节奏最好，富有创造力与尝试新的可能性一直是我骨 子里带着的灵魂，我自己亲自体验过的人生才是我自己的。注意在拥有和追逐这份品质时

,更好正念当下的每一微不足道的美好，也值得善待与珍惜。

5.跳与喷涌

跳：自己从小擅长跳跃，爬树，上墙。这个节奏发展的比较充分，在跳一跳摘桃子的同时，更好沉淀厚积薄发也是另一种沉静的“跳跃”。

喷涌：我的愤怒方式就是运用这个节奏，愤怒里有力量，激发我内在斗志的整合。 我也理解了我和老公作为师兄师妹身体对抗练拳中彼此拿到的力量。需要注意要做一个非暴力沟通方向温和的导师，在生活中的自己具备这样的品质，真实的温和是一种修为。