习惯的力量

习惯回路：习惯是如何运作的？

【今天我学到了什么】

习惯的力量

大脑的基底核

习惯回路

今天主要了解的就是习惯回路。

第一步骤，就是存在一个暗示。

第二个步骤，就是一个惯常行为。

第三个步骤，就是奖赏。

所以暗示，再加上一个惯常行为，最后得到一个奖赏，慢慢这样的一个回路，就会变得越来越自动化。(习惯真可怕，看来我得养成一个好习惯，不能晚上想着千条路，白天还是原地踏步。用一个好习惯代替一个坏习惯，而不能把坏习惯消灭，这是今天最大的一个收获。)

【今天哪里可以做得更好】

习惯边读边做笔记，但是早读晚思得分开做，晚上还得再读一遍。

【明天我的计划】

早读晚思认真做，提炼自己的观点。