2022-01-25

1.有情绪证明有力量，情绪是力量的表现。

如果力量再强大一些，情绪就能做到适度的控制。不被情绪左右，进而驾驭情绪。

2.情绪出不来，道理进不去。情绪上来的时候，先缓一会儿。让子弹飞一会儿。情绪主导一切。不然，过激的话和过激的行为都有可能出来。我们很多时候，会激发对方不好的一面，甚至扩大那一面。我们要去看见并扩大好的一面。

3.破除旧有模式，有效继续，无效停止。

4.五聚焦：聚焦正向，聚焦解决，聚焦现在和未来，聚焦成功经验，聚焦一小步。

5.学会与问题共存，当问题来了，允许问题的存在。

6.有光就有影子，如影随形。不能消灭黑，而要扩大白。

7.焦点不是解决问题，而是建构解决之道。授之以渔。

8.三季人的故事，说明了每个人在自己的世界里都是对的。争论，没有解决问题的方法。你以为你以为的就是你以为的吗？

9.坚持正向和规则并行。如果规则已经破了，那么正向更重要。