当下3.13

愤怒是无能为力的一种表现，当情绪失控的时候，很多时候是因为不愿意面对现实，不愿意面对自己所感受到的一切。

情绪的根源一定不在现在，它的着眼点是在过去，或者是未来。

过多的忧虑将来，或者是对过去发生的事情一直耿耿于怀。