活在今天，拒绝内耗、痛苦和焦虑

为什么会有内耗？
为什么会有痛苦？
为什么会有焦虑？

因为我们没有活在今天：
内耗：是我们把精力用在了还没有发生的事情上；
痛苦：是我们把精力用在了已经发生的事情上；
焦虑：是我们把精力用在了即将发生的事情上。

因此，拒绝内耗、痛苦、焦虑，从现在开始，活在今天。