人生贵在坚持

昨日写文《自律是高级别享受》得友友评论，今日忽然有了话题，对于自律我能够想出许多引申词汇，比如坚持。

许多人终其一生都在想如何成功，如何又不受累不成熟艰辛之苦就能获取胜利果实，但我想说，朋友们，如果你想成功不是昙花一现一场空，那么还是脚踏实在来的更加心安和持久。

那减肥这件事来讲，女孩子减肥是终其一生的事业和目标，许多女孩子在减肥上出现了向左向右的思维，左是不愿多吃一口饭，右是饿到没力气体重不掉后暴饮暴食，这两种无论怎样都是对身体的虐瘦，而为了美丽宁可不吃也不愿意自己运动起来的人比比皆是。但真正靠挨饿瘦下来的凤毛麟角。

我曾经靠少吃碳水改善饮食习惯而成功瘦下来三十斤，可瘦下来以后，天天畏寒怕冷，某天低血糖还晕倒在公交车之后，我开起了运动模式。

每日持续一小时运动，瑜伽热身+热舞暴汗+拉伸运动，出出热汗的感觉真好。不仅身体感觉好了，手脚冰冷的毛病消失了，最主要晚上睡眠也得到了改善。

三十岁以后，尽可能给自己做减法，越简单越好，越纯粹越佳，我不会太多套路，也懒得想太多，就只剩每晚上坚持一小时运动打卡和写文日更，我更相信，简单的事情重复做就是坚持 ，而坚持每日就变成了自律，同样简单的事重复每天就变成了有难度的事，而日日有坚持，事事做有难度的事，往往回增大成功概率，去享受每日的自律时刻。那么成功好像也不太难了。

人生贵在坚持！